水是最好的药！水的质量直接决定生命的质量！

水·人体的核心支柱

水，作为生命之源，在人体健康中扮演着至关重要的角色。血液中82%是水，肌肉含水76%，肺和心脏含水80%，肾含水83%，肝含水68%，脑含水75%，就连骨骼也含水22% 。它不仅是生命活动的基础物质，还与众多疾病的发生和预防紧密相连。从生理功能角度来看，水对人体的作用极其广泛。

体内的水分失去平衡是导致身体衰老的主要原因，因为水是各种营养物质传递的媒介，可是体内又会在新陈代谢过程中产生一种失水代谢物，假如这种失水代谢物的体内积累，就会阻碍体内液体的流动，使新陈代谢不能正常进行，于是就此开始加速老化。因此人要长寿就得使体内水的平衡一直处于最佳状态；而延缓失水代谢物的积累，也就是延缓衰老。

水质与健康紧密相连

第三军医大学军事预防医学院环境卫生学教研室舒为群教授介绍说，与水质相关的疾病分为介水传染病、水质性疾病、水量性疾病三大类。介水传染病包括肠道介水传染病，比如，霍乱、伤寒、痢疾等；吸入性介水传染病，如军团菌病等；水质性疾病，如不洁用水导致结膜炎、疥疮、妇科炎症等。目前介水传染病已基本得到控制。

水量性疾病也不容小觑，脱水、肾结石都属于这类。很多人觉得口渴了才是缺水，其实当你有口渴感觉的时候，已经处于轻度脱水状态了。长期缺水还可能引发头痛、腰痛、背痛，甚至消化道溃疡、血压升高、哮喘、过敏、糖尿病等多种疾病。

不少人认为，缺水就是口渴，口渴时再喝水就可以了，但有专家表示缺水还和许多常见的疾病息息相关：

1大脑萎缩

人的大脑部有75%是水，缺水第一个影响的就是脑中水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。《人类大脑研究杂志》研究表明，青少年的大脑在缺水的状态下会出现萎缩现象。若是长期或者严重缺水则有可能损伤认知能力。

2便秘

人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水，肠道后半部分的蠕动就会减缓，水分被肠道吸收，排泄物就会失去水这个润滑剂，堆积于体内，从而导致便秘。

3尿路感染

很多人认为尿液是人体的“垃圾”，其实不然，尿液能够带走尿素、尿酸等多种有害物质，也能帮助冲刷泌尿道，防止尿路感染和结石。如果喝水太少，没有足够的尿液及时将细菌带走，就会增加尿路感染的风险。

4心脑血管、糖尿病

充足的水分有利于营养素在体内的吸收和运输，可及时将代谢容易发生异常，加上其他不良生活习惯，一些慢性的症状容易找上门来，此外，肥胖、肾脏、过敏以及一些都跟缺水有关。

好水的标准是什么？

喝水对身体有益的好水，世界卫生组织关于好水的标准：

而我国的生活饮用水标准是80年代初讨论制定的，仅35项指标，而目前国外饮用水标准，WHO（世界卫生组织）有133项（其中有机物89种），美国有88项（有机物57种），而且每隔一年要审查修订，增加新的测试项目和指标。众所周知，本世纪科技发展迅猛异常，80，90年代出现了大量新的合成有机物，还发现了各种有机物新的有毒机理（包括不少过去已知的有机物），而这些都不可能订入以前的水质标准，因此制定新的国家饮用水标准势在必行！

国内饮用水现状令人担忧

目前国内饮用水现状：

一、地下水污染频发（居民饮水来源）

二、净化工艺老化（有害成分残留）

三、二次供水隐患（二次污染多发）

不看到这张图片，

真不知道自己喝的是什么水！

实拍图：居民家中净水器换下的滤芯：

世界著名医学博士林秀光先生在《因水而死》中强调，饮用不干净的水是导致疾病的主要原因，若不重视饮水安全，人类终将面临严重的健康危机。成年人每日需饮水至少1500毫升，约三瓶矿泉水的量，以满足身体对水分的需求，维持身体健康。

水与健康息息相关，我们必须重视饮水问题，关注水质，确保摄入足够的优质水，这样才能保障身体健康，预防各类疾病，提高生活质量。